Warto wiedzieć
WCIESOWA SZKOŁA DLA RODZICÓW
Serdecznie zapraszamy rodziców i przedstawicieli rodziców na nieodpłatne seminaria organizowane przez WCIES w roku szkolnym 2026/27.
Seminaria odbywają się w trybie on-line, zwykle w godzinach 17.00-19.15,
kursy – stacjonarnie.Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy przez stronę:
WCIESOWA SZKOŁA DLA RODZICÓW
BEZPŁATNE WARSZTATY DLA RODZCÓW
Życie rodzica to wieczna zmiana. Co by było, gdyby zamiast dopasowywać się do oczekiwań innych, zacząć żyć w pełnej zgodzie ze sobą? Odkryj, jak mądrze i bez wewnętrznego oporu układać codzienność na nowo.
Zapraszamy na warsztaty, które pozwolą Ci bezpiecznie przyjrzeć się swoim reakcjom w obliczu życiowych i zawodowych rewolucji. Pokażemy, że trwała przemiana zaczyna się wtedy, gdy po prostu stajesz się sobą.
Kto poprowadzi spotkanie?
Doświadczenie uwalniające emocje połączymy ze sprawdzoną strukturą zarządzania:
- Rafał Dziopa – cerftyfikowany psychoterapeuta (Szkoła Gestalt w Krakowie [EAGT/Forge], ISNS UW). Od lat pomaga odnajdywać wewnętrzną spójność i emocjonalną wolność.
- Grzegorz Chęciak – kierownik Specjalistycznej Poradni Rodzinnej Bielany, ekspert Zarządzania Strategicznego (SGH) z ponad 15-letnim stażem menedżerskim.
Co konkretnie zyskasz dzięki udziałowi?
Poprzez zaimprowizowane ćwiczenie wejdziesz w proces zmiany „w pigułce”, zyskując realne narzędzia do codziennego życia:
- ✨ Spokój i pewność na życiowych zakrętach: Zapoznamy Cię z metodą 8 kroków Kottera oraz integracją nurtów Lewina i Gestalt. Otrzymasz jasną mapę, która ułatwi Ci przechodzenie przez zmiany bez chaosu i zagubienia.
- ✨ Głębsze, autentyczne relacje z bliskimi: Podpowiemy, jak budować dialog zmierzający do efektu win-win. Pomoże Ci to zastąpić codzienną presję i domowe napięcia wzajemnym zrozumieniem.
- ✨ Poczucie, że Twoje granice są szanowane: Przybliżymy specyfikę prowadzenia łagodnych negocjacji, dzięki czemu nauczysz się rozmawiać tak, by Twój głos był naprawdę słyszany.
- ✨ Emocjonalną tarczę ochronną: Pokażemy, jak subtelnie rozpoznawać manipulację, co pozwoli Ci odzyskać pełną kontrolę i wolność w podejmowaniu własnych decyzji.
Zaprasza Specjalistyczna Poradnia Rodzinna Bielany, al. Zjednoczenia 11, 01-829 Warszawa
Dajemy poMOC
Bezpłatne wsparcie dla dzieci, młodzieży i rodziców – „Dajemy poMOC”
Fundacja Zobacz… JESTEM zaprasza do udziału w bezpłatnych działaniach:
Dla rodziców i opiekunów – online
„Pytania do psychologa”, godz. 19:00–21:00
- 27.10 – Brak motywacji – lenistwo, przeciążenie czy coś więcej?
- 10.11 – Kiedy szkoła staje się problemem – jak rozumieć niechęć dziecka do chodzenia do szkoły?
- 24.11 – Temperament i emocje dziecka – dlaczego każde dziecko reaguje inaczej i kiedy jego zachowanie powinno nas zaniepokoić?
- 15.12 – Jak rozmawiać z nastolatkiem, który nie chce rozmawiać?
Warsztaty / wykłady online, godz. 18:00–21:00
- 06.10 – Zaburzenia odżywiania się
- 20.10 – Uzależnienia
- 03.11 – Depresja
- 17.11 – Zaburzenia lękowe
Dla dzieci i młodzieży – stacjonarnie, ul. Dobra 5/2 w Warszawie
- Grupa terapeutyczna 12–15 lat – wtorki, godz. 16:00–18:00
- Grupa terapeutyczna 14–18 lat – wtorki, godz. 18:30–20:30
„Przestrzeń Młodych” – grupa rozwojowo-wolontariacka dla osób w wieku 12–17 lat; uczestnicy otrzymują zaświadczenia o wolontariacie.
Wszystkie działania są bezpłatne.
Zapisy i informacje:
Fundacja Zobacz… JESTEM
tel. 883 337 883
fundacja@zobaczjestem.pl
www.zobaczjestem.plZadanie publiczne „Dajemy poMOC” dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Dajemy poMOC - więcej szczegółów
Fundacja Zobacz… JESTEM kontynuuje realizację projektu „Dajemy poMOC”,
w ramach którego prowadzimy bezpłatne działania wspierające zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz ich rodziców i opiekunów.
Poniżej opis prowadzonych działań:
DZIAŁANIA DLA RODZICÓW I OPIEKUNÓW
Spotkania online „Pytania do psychologa”
To cykl spotkań poświęconych codziennym trudnościom, z jakimi mierzą się dzieci, nastolatki i ich rodzice. Każde spotkanie obejmuje część psychoedukacyjną prowadzoną przez psychologa, a także czas na pytania i rozmowę.
Spotkania odbywają się online, we wtorki, w godz. 19:00–21:00:
27.10.2026
Temat przewodni: Brak motywacji – lenistwo, przeciążenie czy coś więcej?10.11.2026
Temat przewodni: Kiedy szkoła staje się problemem – jak rozumieć niechęć dziecka do chodzenia do szkoły?24.11.2026
Temat przewodni: Temperament i emocje dziecka – dlaczego każde dziecko reaguje inaczej i kiedy jego zachowanie powinno nas zaniepokoić?15.12.2026
Temat przewodni: Jak rozmawiać z nastolatkiem, który nie chce rozmawiać?Warsztaty / wykłady dla rodziców i opiekunów
Spotkania odbywają się online w godz. 18:00–21:00:
06.10.2026 – Zaburzenia odżywiania się
20.10.2026 – Uzależnienia
03.11.2026 – Depresja
17.11.2026 – Zaburzenia lękoweDZIAŁANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
W ramach projektu prowadzimy dwie półotwarte grupy terapeutyczne dla młodzieży. Taka formuła umożliwia dołączanie nowych uczestników w trakcie trwania grupy, po wcześniejszej kwalifikacji.
Spotkania odbywają się we wtorki w siedzibie Fundacji przy ul. Dobrej 5/2 w Warszawie:
grupa 12–15 lat – godz. 16:00–18:00
grupa 14–18 lat – godz. 18:30–20:30Grupy prowadzone są przez specjalistów i tworzą bezpieczną przestrzeń do pracy nad emocjami, relacjami, funkcjonowaniem w grupie oraz trudnościami pojawiającymi się w codziennym życiu.
„PRZESTRZEŃ MŁODYCH” – WOLONTARIAT MŁODZIEŻOWY
Zapraszamy również młodzież w wieku 12–17 lat do udziału w „Przestrzeni Młodych” – grupie rozwojowo-wolontariackiej.
To miejsce dla młodych osób, które chcą spotykać się z rówieśnikami, rozwijać własne pomysły, wspólnie tworzyć oraz angażować się w działania społeczne. Uczestnicy pracują m.in. nad własnymi projektami związanymi ze zdrowiem psychicznym i przygotowują materiały kierowane do innych młodych osób. Spotkania odbywają się w siedzibie Fundacji przy ul. Dobrej 5/2 w Warszawie.
Uczestnicy otrzymują zaświadczenia potwierdzające udział w wolontariacie.
Wszystkie działania realizowane w ramach projektu „Dajemy poMOC” są bezpłatne.
Będziemy wdzięczni za przekazanie informacji rodzicom, opiekunom oraz młodzieży. Zależy nam, aby wiadomość o dostępnych formach pomocy dotarła do rodzin, które nie wiedzą, gdzie mogą szukać wsparcia.
Na początku 2027 roku planujemy otwarcie nowej puli miejsc na terapię indywidualną oraz terapię rodzinną. O nowych możliwościach wsparcia, terminach i kolejnych działaniach będziemy na bieżąco informować Państwa szkołę.
W sprawie zapisów i szczegółowych informacji zapraszamy do kontaktu:
Fundacja Zobacz… JESTEM
ul. Dobra 5/2, 00-384 Warszawa
tel. 883 337 883
e-mail: fundacja@zobaczjestem.pl
www.zobaczjestem.plZ wyrazami szacunku
Zespół Fundacji Zobacz… JESTEMZadanie publiczne „Dajemy poMOC” dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Dajemy poMOC - pliki
Wykaz ośrodków oraz punktów pomocy psychologicznej
Zaburzenia psychiczne stają się coraz bardziej powszechnym problemem społecznym, dotykającym zarówno dorosłych, jak i dzieci. Pragnę zwrócić Państwa szczególną uwagę na troskę o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Rosnące tempo życia, stres, izolacja społeczna, a także wyzwania związane z okresem dojrzewania sprawiają, że coraz więcej młodych ludzi zmaga się z trudnościami natury psychicznej. Dorośli również coraz częściej doświadczają wypalenia, stresu i depresji, pogłębianych przez presję społeczną.
W odpowiedzi na te problemy, Samorząd Województwa Mazowieckiego za pośrednictwem Mazowieckiego Centrum Polityki Społecznej przekazuje środki finansowe dla organizacji pozarządowych na uruchomienie ośrodków wsparcia dla dzieci i młodzieży oraz pilotażowych punktów wsparcia dla osób dorosłych. Osoby doświadczające kryzysów psychicznych oraz ich rodziny będą mogły uzyskać bezpłatną pomoc i wsparcie - psychologiczne, terapeutyczne, a często również społeczne i prawne.
Punkty i ośrodki wsparcia rozpoczną funkcjonowanie w połowie maja 2025 r. Będą czynne w dni robocze od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych. Szczegółowe informacje na temat placówek dostępne są u organizacji pozarządowych prowadzących ich działalność.
Wykaz ww. ośrodków oraz punktów pomocy psychologicznej:
Adresy ośrodków wsparcia dla dzieci i młodzieży oraz organizacje, które będą je prowadzić:
1) ul. 11 Listopada 22/4 w Warszawie (Praga Północ) - Fundacja „ldylla";
2) ul. Stefana Batorego 7A w Radzyminie - Fundacja „ldylla";
3) ul. Mickiewicza 36 B w Pułtusku - Fundacja Promocji Kultury i Edukacji „ART-HEART";
4) ul. Spokojna 9 w Markach - Fundacja Otwarte Serce;
5) ul. Dobra 5, lok. 2 w Warszawie (Śródmieście) - Fundacja Zobacz... JESTEM;
6) ul. Chełmońskiego 4 w Jaktorowie - Stowarzyszenie „MONAR";
7) ul. Komunalna l0A w Wyszkowie - Stowarzyszenie „MONAR";
8) pl. Piłsudskiego 1 w Ciechanowie - Stowarzyszenie „MONAR"; 2
9) ul. Bankowa 1 w Bodzanowie - Fundacja PRZYSTANEK RODZINA
10) ul. Misjonarska 22, lok. 32 w Płocku - Fundacja PRZYSTANEK RODZINA;
11) ul. Dunina 9 w Czerwińsku nad Wisłą - Fundacja PRZYSTANEK RODZINA;
12) ul. Szkolna 10 w Brudzeniu Dużym - Stowarzyszenie „WITAMINA DUCHA";
13) ul. Długa 4 lok. 6 w Rempinie - VICTORIA Mazowiecka Inicjatywa Społeczna;
14) ul. Wandy Rutkiewicz 2 w Warszawie (Wilanów) - Fundacja „La Fontaine";
15) ul. Sienkiewicza 52 w Siedlcach - Fundacja (ZA)OPIEKOWANI.
Adresy punktów wsparcia dla dorosłych oraz organizacje, które będą je prowadzić:
1) ul. M. Skłodowskiej-Curie 24a w Sokołowie Podlaskim - Fundacja „ldylla";
2) ul. Komunalna l0A w Wyszkowie - Stowarzyszenie „MONAR";
3) ul. Jeziorna 1/H w Łomiankach - Fundacja „Lubi mi się...";
4) ul. Otolińska 6 w Płocku - Stowarzyszenie na rzecz Wspierania Aktywności Seniorów AS;
5) ul. Chrobrego 7 w Mławie - Stowarzyszenie na rzecz Wspierania Aktywności Seniorów AS;
6) pl. 15 Sierpnia 12 w Płońsku - Stowarzyszenie na rzecz Wspierania Aktywności Seniorów AS;
7) ul. Grochowska 78/184 w Warszawie (Praga Południe) - Spółdzielnia Socjalna 4Smart;
8) ul. Chrzanowskiego 8a w Warszawie (Praga Południe) - Spółdzielnia Socjalna 4Smart;
9) al. Legionów 34 w Garwolinie - Fundacja Projekt Walizka;
10) ul. Starokrakowska 135 w Radomiu - Stowarzyszenie „Karuzela
11) ul. Rakietników 10/1 w Warszawie (Ursus) - Fundacja „Dobra Przestrzeń";
12) ul. Fasolowa 33 w Warszawie (Włochy) - Fundacja „Dobra Przestrzeń";
13) ul. Drzymały 18/24 w Warszawie (Ursus) - Fundacja „Dobra Przestrzeń";
14) ul. Św. Wincentego 85 w Warszawie (Targówek) - Bródnowskie Stowarzyszenie Przyjaciół i Rodzin Osób z Zaburzeniami Psychicznymi Pomost;
15) ul. Jana Pawła II 20 w Grójcu - Fundacja „Terapeuci Dia Rodziny".
OMDLENIA
Przekazujemy Państwu ulotkę przygotowaną przez studentów z Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu we współpracy z Ministerstwem Edukacji i Nauki.
Materiał zawiera najważniejsze informacje dotyczące m.in. przyczyn omdleń, ich charakterystycznych objawów czy sposobów na zmniejszenie ryzyka omdleń. :
SZCZEPIENIA PRZECIW GRYPIE
PPIS w m.st. Warszawie zachęca do zapoznania się i udostępniania na terenie szkoły materiałów dotyczących szczepień przeciw grypie znajdujących się na stronie:
https://szczepienia.pzh.gov.pl/szczepionki/grypa/Więcej na temat profilaktyki grypy:
https://www.gov.pl/web/psse-warszawa/profilaktyka-grypy
KSZTAŁCENIE NA ODLEGŁOŚĆ - PORADNIK
Proces wychowania i kształcenia prowadzony w klasach I-III szkoły podstawowej umożliwia dziecku odkrywanie własnych możliwości i sensu działania.
Ten sam proces realizowany obecnie w domu ma umożliwić dzieciom poznanie tych aspektów.Ministerstwo Edukacji Narodowej przygotowało praktyczny poradnik
dotyczący zdalnej edukacji w klasach I-III szkoły podstawowej.W materiale zebrane zostały wskazówki dotyczące planowania i organizacji czasu spędzanego
z dzieckiem w domu oraz odnośniki do materiałów, które mogą być wykorzystywane
do nauki na odległość.
W poradniku przedstawione zostały także praktyczne porady
na temat wczesnego wspomagania rozwoju realizowanego w warunkach domowych.
***
ROLA RODZINY I OSÓB BLISKICH - PORADNIK
Rola rodziny i osób bliskich w promocji zdrowia psychicznego
i w zapobieganiu zachowaniom atodestruktywnym u młodzieży***
RODZIC JAKO DORADCA SWOJEGO DZIECKA
***
CZY I JAK ROZMAWIAĆ Z DZIECKIEM O SYTUACJI KRYZYSOWEJ
Opracowała dr Dorota Mielcarek- psycholog, terapeuta, interwent kryzysowy, stały współpracownik Warszawskiego Centrum Innowacji Edukacyjno-Społecznych i Szkoleń.
***
CZYM JEST KORONAWIRUS
Czym jest koronawirus i czym grozi spotkanie z nim? Dlaczego nie ma szkoły? Jak rozmawiać z dzieckiem na tak trudne tematy? Podpowiedzi przynosi książeczka opracowana przez kolumbijską psycholog Manuelę Molinę Cruz. Polską wersję – bezpłatnego i dostępnego w internecie wydawnictwa – przygotował kolektyw MamyProjekt.
***
WYCHOWANIE DZIECI - 10 PORAD PSYCHOLOGA
Film "Wychowanie dzieci – 10 porad psychologa" to materiał, który podejmuje 10 bardzo ważnych kwestii dotyczących wychowania dzieci. W roli przewodnika psycholog mgr Beata Liwowska.
***
KIEDYŚ TWOJE DZIECKO ROZWINIE SKRZYDŁA
OD CIEBIE ZALEŻY, CZY BĘDZIE LATAĆ
